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2019 / 10
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休日は基本グルメマスターとなり、美味しいものを食べに出かけたり、

最近始めた料理をしたりする。

しかしながら僕も中年ど真ん中の48歳、

週末の朝又は夜のウォーキング&ジョグはかかせません。

最近は涼しい夜を選んで、1時間ほど出かけます。


コースも一定にせず、ウェアのチョイスも替えます。

とにかく食ったら消化しなければ。

ほっとけば肥満へまっしぐら、ただでさえ中性脂肪高めです。

トレーニングも徐々に充実させていきます。












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  • Author:ローリングストーン
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