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2019 / 10
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10月16日(月)
朝:青汁・黒酢・バナナヨーグルト
昼:幕の内弁当・春雨サラダ・シジミの味噌汁@セブン11
夜:居酒屋メニュー@白木屋、醤油ラーメン・餃子少@大三元

10月17日(火)
朝:青汁・黒酢・キウイヨーグルト
昼:同友会研修の司会、セミナー室にて弁当(ジョイフルランチ)
夜:懇親会のため、パスタ・肉類・オードブル・サラダ@ホッグスヘッド(関内)

10月18日(水)
朝:青汁・黒酢・バナナヨーグルト
昼:洋食弁当・アスパラサラダ@セブン11、手作り味噌汁:具はアゲ&ジャガイモ@パートの栗原さん
夜:久々自宅、鰤刺身・手作りマーボー豆腐・蓮と人参の煮物他・ご飯

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